Come perdere peso dopo il parto

Perdere peso dopo il parto è possibile: scopri come! Come si fa a perdere peso dopo il parto? È uno di crucci più importanti delle neo mamme, il cui desiderio è riacquisire la forma abituale nel minor tempo possibile. Ma esiste qualche strategia utile a recuperare la propria silhouette senza troppi sacrifici? Scoprilo all’interno dei…

Quale alimento fa perdere peso?

Esistono davvero alimenti o piatti in grado di far dimagrire? La risposta sembra proprio essere sì! Quando si parla di alimentazione e pietanze sembra quasi scontato che ogni cibo che verrà mangiato porterà ad un aumento del proprio peso corporeo ma in realtà non è veramente così come allo stesso tempo è impossibile dimagrire magicamente…

Come perdere peso velocemente

I segreti per perdere peso velocemente e ritornare in forma Al giorno d’oggi l’aspetto fisico è molto importante e non solo perché nel mondo dei social network l’immagine è la prima cosa che ci rappresenta; ma anche perché è sempre più chiaro quanto un cattivo rapporto con il nostro corpo abbia impatto sulla nostra salute…

perdere-peso-in-menopausa_elena-bombarda-nutrizionista

Come perdere peso in menopausa

I segreti per restare in forma in menopausa: come riuscire a perdere peso in un periodo di cambiamenti così drammatico La menopausa rappresenta una delle paure maggiori per la donna perché sancisce, ulteriormente, il passare del tempo e dell’orologio biologico. Questo periodo di vita caratterizzato da cambiamenti particolarmente significativi avviene solitamente in un’età compresa tra…

Grano monococco alla zucca, noci e bacche di goji

Oggi prepariamo un piatto gustoso e perfetto per il periodo autunnale. La zucca è infatti tipica in questa stagione ed è un ottimo ingrediente da aggiungere nel carrello, almeno un paio di volte a settimana. La zucca è un alimento valido all’interno di un sano regime alimentare, ricca di fibre, vitamine, sali minerali e a bassissimo contenuto lipidico e glucidico.

Decotto di salvia

Il decotto di salvia è un ottimo rimedio naturale per depurarsi dopo una brutta influenza o semplicemente dopo aver esagerato il giorno prima nell’alimentazione. Infatti è bene prepararlo ogni qual volta si è mangiato in abbondanza, per evitare di avere mal di stomaco ed altri disturbi. Le foglie di salvia possono essere utilizzate sia fresche, colte direttamene da una piantina o essiccate ed hanno effetto benefico anche sotto altre forme come l’infuso o la tisana.

Polpette di melanzane light

La melanzana è un’ortaggio ricco di fibre e ipocalorico, indicato in caso di stipsi e dalle proprietà antinfiammatorie. Questa facile e sfiziosa ricetta è perfetta in estate e vi aiuterà a risolvere pranzi e cene a casa o in ufficio, senza prendere peso. Inoltre le polpette di melanzane si possono gustare anche fredde.