I benefici del Pilates

Pilates: un’attività adatta a tutti, un toccasana per la salute Il Pilates è un metodo che prende il nome dal suo inventore, vissuto nel secolo scorso. Il metodo è stato ispirato dalle dottrine buddiste (tipo yoga), e ha come principale obiettivo quello di ottimizzare il bilanciamento dei muscoli posturali, ovvero di quei muscoli che fungono…