Videocorso Soul Pilates Livello Base

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Soul Pilates Livello Base

Anteprima del video corso

Guarda il video per vedere in anteprima alcuni esercizi che troverai all’interno del videocorso completo del Soul Pilates livello Base.

Il Livello Base del Soul Pilates

è composto da 14 esercizi ed è stato studiato per:

 

  • Sviluppare la respirazione diaframmatica e yogica
  • Sviluppare una consapevolezza base della zona powerhouse
  • Aumentare la concentrazione
  • Migliorare l’equilibrio
  • Migliorare la coordinazione motoria
  • Migliorare l’elasticità della colonna vertebrale e delle gambe
  • Attivare la capacità di apertura delle spalle
  • Tonificare i muscoli delle braccia e delle gambe

 

Il Soul Pilates Livello Base si rivolge?

  • A chi non ha molto tempo per andare in palestra
  • A chi desidera imparare un metodo di allenamento da eseguire dove, come e quando vuole
  • A chi vuole imparare a contrastare i disturbi articolari, muscolari e ai legamenti
  • A chi soffre di disturbi alla colonna vertebrale
  • A chi desidera aumentare l’elasticità e il tono muscolare
  • A chi desidera scolpire il proprio corpo e ritrovare la forma fisica
  • A chi soffre di problemi posturali come: mal di schiena, cervicalgia, lombalgia, fibromialgia, sciatalgia. Una postura scorretta può essere determinata da prolungate posizioni sbagliate, magari davanti allo schermo di un pc, dalla sedentarietà, da eventi traumatici, dallo stress, da patologie come i piedi piatti, i difetti alla mandibola o la scoliosi

Quanto dura il video corso Soul Pilates Livello Base?

Il Video Corso dura circa 20 minuti mentre, la sessione di allenamento dura dai 30 ai 40 minuti. I benefici che da subito si possono riscontrare sono innumerevoli, sia sul piano fisico che mentale

Quali sono i benefici del Soul Pilates Livello Base?

Se seguito correttamente e costantemente, arreca al corpo e alla mente reali benefici:

 

  • Favorisce l’elasticità delle articolazioni e la fluidità dei movimenti
  • Aiuta l’allungamento dei muscoli e incoraggia l’uso della mente per controllarli
  • Tonifica e rende forti i muscoli posturali e aiuta il riallineamento della colonna vertebrale
  • Risveglia il metabolismo innescando il processo di dimagrimento
  • Scolpisce la muscolatura profonda
  • Rafforza e rassoda i muscoli del tronco quali: addome, glutei, adduttori
  • Rassoda e tonifica le braccia

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